Ayer tocó en Portugalete que celebraba su X. Gabonetako Krossa ( Cross de navidad) Una carrera muy bien hecha, y da gusto decir esto cuando es verdad. No faltaba nada: 10 kilómetros bien medidos, con chip para el tiempo, buen avituallamiento, un circuito completito con sus subidas y bajadas y como no, buen ambiente. el precio 10€, está bien. La carrera se la volvió a llevar Josu Amutio (31:34) y queda confirmado lo que yo dije de la carrera de la semana pasada, que Josu no necesita 34 minutos para hacerse los 10000.
Para mi estuvo bastante bien, pondría un 8 en una escala de 1 a 10 y es que a parte de que me queda mejorar mucho, o eso creo yo, anduve algo flojo el último km. En general contento por mi tiempo oficial 43:58, mi mejor marca hasta el momento, lo anotaré en un rincón que busque en el blog :)
A la mediodía siesta corta y a San Mames, no podía salir mejor el día, un 3-0 al Sporting de Gijón y tres puntitos mas para librarse del pozo.
Saludos coyotes!
lunes, 15 de diciembre de 2008
Carrera por la Salud
El pasado domingo día 7 se disputó en el bilbaíno parque de Etxebarria la XIII. Carrera por la salud. De 10 km. sobre el pavimento del parque y con muchas curvas cerradas y toboganes es una carrera de las que engañan, parecen 10 kms. fáciles, pero los números hablan por si solos. El primer clasificado, Josu Amutio, necesitó casi 34 minutos para terminar cuando en 10 km anda sobre los 31 min. raspados.La mas importante es que la cita fué una nueva ocasión para vestirnos de corto y salir a pasar la fría y lluviosa mañana de domingo.
Para mi fue una carrera bastante dura, esta semana perdí un ser querido y animicamente tampoco estaba muy bien. El sábado antes de la carrera tomé vino para comer y un par de copitas de pacharán en la sobremesa y ya se sabe que los excesos se pagan. Antes de la salida lo tenía muy claro, tenía dos opciones salir a forzar hasta que el cuerpo aguantase o tirar a ritmo caribeño hasta cumplir los 10000. Como soy un poco cabezón me decanté por la primera opción, pero me bastó la primera vuelta para darme cuenta de que no era el día para tirar cohetes así que me enganché a un compañero que iba mas o menos a 4:40 min/km y fui tirando con él. Los dos íbamos cómodos, tanto que hasta llegamos a rebajar en unos segundos el ritmo de carrera. Los metros iban pasando y en la última vuelta (2 km.) me digo, venga voy a arañar unos segundillos mas, dicho y hecho a falta de 1,5 km me despido de mi acompañante y mi objetivo era bajar de 48 min. De nuevo me equivoqué y en los últimos 200m me di cuenta de que las piernas no daban para mas, así que bastante desanimado me limité a terminar la carrera
Tiempo final oficial 48:07.
Queda demostrado que hay carreras en las que mejor no arriesgar nada, porque ya está todo el pescado vendido antes de empezar. De los errores se aprende, espero que no me vuelva a pasar.
Aquí va un pequeño homenaje a mi compañero de verbena jaja.
Si no he actualizado antes el blog ha sido por que antes he dicho, no me encontraba bien anímicamente y así es dificil encontrar concentración y ganas.
Un saludin
Para mi fue una carrera bastante dura, esta semana perdí un ser querido y animicamente tampoco estaba muy bien. El sábado antes de la carrera tomé vino para comer y un par de copitas de pacharán en la sobremesa y ya se sabe que los excesos se pagan. Antes de la salida lo tenía muy claro, tenía dos opciones salir a forzar hasta que el cuerpo aguantase o tirar a ritmo caribeño hasta cumplir los 10000. Como soy un poco cabezón me decanté por la primera opción, pero me bastó la primera vuelta para darme cuenta de que no era el día para tirar cohetes así que me enganché a un compañero que iba mas o menos a 4:40 min/km y fui tirando con él. Los dos íbamos cómodos, tanto que hasta llegamos a rebajar en unos segundos el ritmo de carrera. Los metros iban pasando y en la última vuelta (2 km.) me digo, venga voy a arañar unos segundillos mas, dicho y hecho a falta de 1,5 km me despido de mi acompañante y mi objetivo era bajar de 48 min. De nuevo me equivoqué y en los últimos 200m me di cuenta de que las piernas no daban para mas, así que bastante desanimado me limité a terminar la carrera
Tiempo final oficial 48:07.
Queda demostrado que hay carreras en las que mejor no arriesgar nada, porque ya está todo el pescado vendido antes de empezar. De los errores se aprende, espero que no me vuelva a pasar.
Aquí va un pequeño homenaje a mi compañero de verbena jaja.
Si no he actualizado antes el blog ha sido por que antes he dicho, no me encontraba bien anímicamente y así es dificil encontrar concentración y ganas.
Un saludin
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